Les Horaires :
JEUDI : 20h à 21h30 : 1 groupe perfectionnement (bassin intérieur)
1 groupe apprentissage (bassin d’apprentissage)
Pré-requis :
Groupe perfectionnement : Savoir nager au minimum 2 nages
Groupe apprentissage : Ne pas avoir peur de l’eau, savoir mettre la tête sous l’eau et souffler dans l’eau,
Objectif :
L’activité « Aqua-santé, Nagez Forme Bien-être » est dédiée à la personne qui souhaite développer ou préserver son capital santé. Avec un programme adapté, c’est une activité saine dans un milieu privilégié pour l’activité physique, avec pour objectif la recherche du bien-être en améliorant sa qualité de vie.
Ne tardez plus, c’est la séance hebdomadaire qu’il vous faut. Cliquez ci-dessous :
PRESENTATION DE L’ACTIVITE :
- L’activité s’adresse à tout public sachant déjà nager au minimum 2 nages. C’est un programme adapté à chacun.
- Le milieu aquatique est un milieu privilégié pour l’activité physique :
- Etat d’apesanteur partielle ou complète
- Milieu non traumatisant
- Adaptations respiratoires et cardiaques
- Relâchement musculaire
- La Natation est une activité saine, non traumatisante et destinée aux personnes qui souhaitent progresser techniquement tout en travaillant l’endurance.
- “Aqua-santé, Nager Forme Bien-être” c’est une activité aux multiples bienfaits qui s’adresse à tout public et qui permet :
- de Développer de la capacité respiratoire
- d’améliorer la mobilité articulaire
- un renforcement musculaire global
- d’optimiser les capacités cardio-vasculaires
- d’Augmenter la dépense énergétique
- de Diminuer les tensions musculaires et réduire le stress
- de Développer la confiance et de l’estime de soi
- d’entretenir du lien social et partager des moments de convivialité
En résumé, « Aqua-santé, Nager Forme Bien-être » c’est l’activité idéale pour une santé épanouie dans un esprit de convivialité et de plaisir partagé et encadrée par un éducateur diplômé et expérimenté.
VENEZ ESSAYER !
